[...] mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy i 20 dni Uprawiane inne sporty : bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dotychczas sprzęt domowej roboty. sztanga, sztangielki, ale brak pary z równym obciążeniem, ławeczka pozioma i skośna. Dieta : nie zdyscyplinowana. Ograniczenie cukrów, zwiększenie ilosci [...]
mówili kiedys w TV, że w jajkach "domowej roboty" salmonella jest w 1 na 1000, a w takim z fermy to w 1 na 1000000 ale ja tez jadam jajka od babci i jeszcze salmonelli sie nie nabawiłem
ciekawy preparat kumpel kupil i je ale za wczesnie aby cos powiedziec, ale ja mam domowej roboty bo mam l-glute , taurynke no i komplex witamin + komplex wit. B łykam osobno wiec na to samo wyjdzie.. zoabaczymy jak tam miesnie zareaguja
Ja mam negatywne nastawienie do mleka w proszku. Jezeli zalezy Ci na domowej roboty gainerze i dosc ciezko lapiesz tluszcz to moze byc. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
Dobra napisze Ci coś o tej ławce. Też mam domowej roboty (tata mi uspawał ). Po pierwsze to tak jak ktoś wspomniał to nogi powinny być podwójne dla większej stabilności. Po drugie to niewiem dlaczego po prawej stronie nogę przyspawałeś kilkanaście centymetrów od brzegu ale powinna być na samym brzegu. No i jeszcze te dwie poprzeczki nie wyglądają [...]
płatki zalewaj ciepła wodą rano i po chwili można szamać, troche wody tylko nasiągną i dolewasz mleko, można wieczorem zalać tez, polecam placki owsiane lub ciastka. te kupowane sosy zamieniłbyn na domowej roboty cos, tamtych warzyw nie wliczaj, dodaj po 200g do kązdego posiłku
mialem niedawno podobny cykl lecz dolozylem do tego ZMA domowej roboty i amiokwaski. Co do dawkowania: 1. Glutamina z rana razem z kreatyna na pusty zoladek 5g oraz w zaleznosci od intensywnosci treningu 5-15g zaraz po treningu rownie z kreatyna. Dni bez treningu z rana tak samo i 2porcja tez z kreatyna miedzy obiadkiem a kolacja. 2. HMB bralem [...]
Pitbull mnie wyreczyl co do linka w nim tez napisalem co do ZMA domowej roboty uzylem. A teraz co do HMB po posilku na puszecce z UN HMB pisze zeby brac po posilkow tlumacze sobie to tym ze HMB ma na celu miedzinnymi zwiekszenie wchlanialnosci bialka wiec najlepiej brac je tuz przed posilkiem wysokobilakowym (ja bralem aminokwaski i dotego zgaga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę działu i podaj swoje aktualne zapotrzebowanie. Już teraz mogę powiedzieć, że: - Za dużo tłuszczu, daj 1g na kg masy ciała maksymalnie oraz zadbaj o zdrowsze źródła - Czekolada, panierka, chleb pszenny (pieczywo jest ok, ale nie pszenne), kiełbasa (chyba że domowej roboty) i bagietka wylatują. - Co za płatki kukurydziane?
[...] - jako uzupelnienie diety jak najbardziej ok Odżywki potreningowe - tutaj mozna zamiast pre walna porcje gainera po treningu, dodac nieco kreatyny i aminokwasów i bedzie pre domowej roboty Odżywki przedtreningowe - jak lubisz lekkie wsparcie przed wysilkowe to jak najbardziej ok, tylko celuj w fakies fajne, zlozone, ktore nie jest naspzikowane [...]
[...] .... niby tak ale nie do końca można wspomóc proces utraty tkanki tłuszczowej z brzucha stosując preparaty działające transdermalnie kupne (Ab-solved, Lipoderm-Ultra) lub domowej roboty (poszukaj w wyszukiwarce, bylo sporo dyskusji, na przykład ta : http://www.sfd.pl/temat73817/). Można również stosować pas neoprenowy podczas ćwiczeń [...]
Po co 2 posty pisałeś takie same? Owisiane możesz zamienić na Musli domowej roboty chociażby... oliwe na orzechy, siemie lniane, tran i wiele innych http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
POczytaj troche o odżywianiu. Rewelacyjny to on jest ale chyba na masę tłuszczową Tak źle oceniasz odżywki a zapewniam że są one 10000000000 razy lepsze od twojego "REWELACYJNEGO KOKTAJLU DOMOWEJ ROBOTY"